hestemarked.no - Norges Største Hestemarked! [ Hest / Ponni / Hesteutstyr / Rubrikk annonser / Kjøp / Salg / Stall / Debatt / Kurs / Nyheter / Ridehesten / Rytter / Webshop / Hestebutikk / AUksjon / Nettbutikk ]
 
 

Hestemarked.no
Hundemarked.no
Kjøp og Salg
VIP-hjemmesider
MIX-debatt
MIX - for Hest og Hund! - Blodprøve?
    MIX - for Hest og Hund!
MIX - for Hest og Hund!
Hestemarked.no | Hovedside MIX | Forum-regler | Brukerprofil | Aktive emner | Medlemmer | Søk | Hjelp
Brukernavn:
 Passord:
   Velg språk
Lagre passord
 Alle fora
 Hest - SnikkSnakk
 Mellom himmel og jord
 Blodprøve?		  Nytt emne  Svar på emne
 Skrivervennlig versjon
Forrige side
Forfatter Tidligere emne Emne Neste emne
Side: av 2

linki

Innlegg: 640

 Skrevet - 20/10/2005 :  19:15:12  Vis profil  Svar med kopi av melding
http://www.kiropraktikk.no/modules/module_109/publisher_view_product.asp?iEntityId=61 Gå til toppen av siden

remina

Innlegg: 74

 Skrevet - 20/10/2005 :  19:18:47  Vis profil  Svar med kopi av melding
ok..
Er sånn jeg har det. Har liksom ikke så vondt på dagen,men kjenner att jeg er stiv/støl på en måte å vondt når jeg bøyer meg.
Utpå kvelden gjør det vondere,å særlig etter jeg har lagt meg. Jeg kan kanskje sove 1 time,å da er det bare å stå opp igjen,for da er det så VONDT. Å når jeg har sittet oppe litt,så blir det gradvis bedre å bedre.
Kan dette høres ut som låsning??
Kanskje jeg kan ha fått det for jeg har holdt feil eller noe når jeg har ammet?? Gå til toppen av siden

linki

Innlegg: 640

 Skrevet - 20/10/2005 :  19:24:09  Vis profil  Svar med kopi av melding
Ja det høres ut som låsning.
Kan ha skjedd når du løfter/legger barnet osv.

Ryggsmerter

- er den vanligste plagen i nerve-muskel-skjelettapparatet og samfunnets dyreste enkeltlidelse.


Akutt vondt i ryggen (også kalt akutt lumbago) er en smertefull men som regel ufarlig tilstand. Mange blir raskt bedre men tilbakefall er dessverre vanlig. Enkelte ganger forverres tilstanden til isjias eller utvikler seg til en kronisk tilstand med gjentatte tilbakefall eller vedvarende smerter (kronisk lumbago).

Årsakene til akutte ryggsmerter er mange og sammensatte. Derfor må forebygging og behandling tilpasses individuelt og sees i et helhetsperspektiv.

Søk derfor kyndig hjelp hos din kiropraktor for dette.





Vanlige symptomer


· Kan oppstå akutt eller gradvis

· Smertefull og stiv korsrygg, verst om morgenen og ved sitting

· ”Kom-i-gang” smerter etter langvarig ro

· Best å gå og ligge

· Ryggskjevhet for å unngå smerte

· Ryggen ”svikter”

· Smerter ned i hofte og ben





Vanligste årsaker


· Arvelighet

· Lite fysisk aktivitet

· Overvekt

· Plutselige overbelastninger

· Aktivitet med gjentatt feilbelastning

· Psykiske belastninger og mistrivsel







Utbredelse og varighet


· 4 av 5 vil få vondt i ryggen i løpet av livet

· Halvparten av oss har hatt plager siste året

· 1 av 10 har ryggsmerter nå



Kiropraktisk behandling


Hovedmålsettingen ved kiropraktorbehandling er å redusere smerte, fremme generell helse og øke livskvalitet ved å gjenopprette normal funksjon i bevegelsesapparat og nervesystem. I behandlingen av den enkelte pasient legges det vekt på å se pasienten i et helhetsperspektiv etter en totalvurdering. Kiropraktoren anvender hovedsakelig hendene i selve behandlingen og bruker en rekke metoder og – teknikker for å gjenopprette normal funksjon i ledd, muskler, bindevev og nervesystem:



· Spesifikk leddbehandling

· Tøyninger

· Muskulære teknikker

· Nevrologiske teknikker

· Stabiliserende trening

· Øvelser, råd og veiledning





Dette kan du selv gjøre


Ved akutt vondt i ryggen: Finn en så smertefri stilling som mulig slik at klarer å slappe av. Start med forsiktige bevegelser med denne stillingen som utgangspunkt. Begynne å gå så snart du klarer det.



Konsentrer deg om å slappe av slik at du beveger deg så uanstrengt og naturlig som mulig selv om det gjør vondt. Si til deg selv at det går over.



Veksle mellom bevegelse og avlastning i smertefrie stillinger. Slik klarer du totalt å bevege deg mer uten å overdrive. Gå heller mange korte turer enn en lang.



Undersøkelser viser at jo raskere du kommer tilbake i bevegelse og opptar normal aktivitet, desto raskere blir du smertefri. Du kan ha nytte av smertestillende og betennelsesdempende medikamenter for å lindre smerter i akuttfasen.




Tverrfaglige retningslinjer (Nasjonalt Ryggnettverk 2002)


De fire behandlingstiltakene som er dokumentert effektive for ryggsmerter og klart anbefales i retningslinjene er:



· Oppfordre til bevegelse og aktivitet

· Manipulasjonsbehandling

· Reseptfrie smertestillende medikamenter

· Generell trening/mosjon



Overforsiktighet i form av unødvendig sengeleie og passivitet frarådes klart da dette dokumentert gjør galt verre. Retningslinjene som du finner på www.ryggnett.no er dermed helt i tråd med kiropraktikkens grunnregler og tradisjon.



Slik kan du selv forebygge


· Hold deg i form gjennom lystbetont mosjon og variert aktivitet

· En halvtimes daglig tur, helst på variert og mykt underlag, smører ryggen

· Aktiviteter som gange, sykling eller svømming gjør godt for hele kroppen

· Varierer arbeidsstillingen, ”den beste sittestillingen er den neste”

· Søk trivsel rundt egen arbeids- og livssituasjon




Når du bør oppsøke en kiropraktor


Når du har smerter eller er usikker på om noe er galt med ryggen din.

Kiropraktoren vil undersøke deg og finne ut hva som feiler deg, kunne gi deg gode råd og behandling om nødvendig.



Når du ikke raskt blir bedre i ryggen.

Kiropraktoren vil vurdere om du trenger behandling, eller henvises til andre spesialister.



Dersom det er nødvendig med røntgenundersøkelse, CT eller MR.

Kiropraktoren kan henvise til de undersøkelsene du behøver.



Når du ikke kan gå på jobb på grunn av ryggsmerter.

 Gå til toppen av siden

linki

Innlegg: 640

 Skrevet - 20/10/2005 :  19:27:59  Vis profil  Svar med kopi av melding
Mange av de vanlige symptomer er forskj.

Jeg kan faktisk ha det verre når jeg ligger.
Gå til toppen av siden
Side: av 2 Tidligere emne Emne Neste emne  
Forrige side
 Nytt emne  Svar på emne
 Skrivervennlig versjon
Snarvei:
MIX - for Hest og Hund! © 2005-2007 Hestemarked.no / Hundemarked.no Gå til toppen av siden
 Image Forum 2001 This page was generated in 0.17 seconds. Snitz Forums 2000
[Vilkår] [Mix/Forum-regler] [FAQ] [Annonsere] [Om oss]
2002-2025 © Hestemarked.no - Norges største hesteside!
Du kan enkelt Slette din bruker/vip eller Kontakte Kundeservice.
Start/Stopp nyheter+info pr epost og sms på din medlemsside.
Send "HEST SLETTBRUKER" til 1963 (0,-) for å melde seg ut av alle
tjenester (Medlemskap, VIPside, SMS mm.) på Hestemarked.no.
Send "STOPP" til 1963 (0,-) for å stoppe alle tjenester fra 1963.
Vi forbeholder oss for trykkfeil og feil i informasjon/spesifikasjoner.