hestemarked.no - Norges Største Hestemarked! [ Hest / Ponni / Hesteutstyr / Rubrikk annonser / Kjøp / Salg / Stall / Debatt / Kurs / Nyheter / Ridehesten / Rytter / Webshop / Hestebutikk / AUksjon / Nettbutikk ]

MIX - for Hest og Hund!

MIX - for Hest og Hund!

Brukernavn:	Passord:		Velg språk
Lagre passord

Alle fora

Hest - SnikkSnakk

Mellom himmel og jord

beinhinnebetennelse

MERK: Du må være registrert for å kunne sende et svar.
For å registrere, klikk her . Registrering er gratis!

Skjermstørrelse:

Brukernavn:

Passord:

Format modus:

Format:

Melding:

* HTML er AV
* Forumkode er PÅ

Smileys

Kryss av her for å inkludere signatur fra din profil.

Preston

Postet - 11/05/2006 : 09:18:47

åå, nå er jeg sååå lei beina mine! Nå har jeg hatt beinhinnebetennelse i 5 (!) år sammenhengende. Blir ikke kvitt det uansett hva jeg gjør! Har vært hos fysioterapaut og gjort alt mulig, og i fjor tok jeg en operasjon på NIMI, men det hjalp ikke. (dyrt var det og).

Får vondt i beina hvis jeg jogger/løper på alt som er hardere enn gress. Er veldig upraktisk siden jeg må jogge for å være i skikkelig form, jogging er jo mest slitsomt. Noen som vet om noe som kan hjelpe?? Er villig til å prøve ALT, for nå er jeg skikkelig lei.. Har kjøpt tredemølle med demping nå , så der går det å jogge, men er jo litt morsommere i skogen. Noen som vet?

Preston

Postet - 16/05/2006 : 10:19:26

okey:) tror jeg skal gå birken og!! Sykkel ja, det er fine saker.. takker

Mari^_^

Postet - 15/05/2006 : 15:50:37

Kopi av melding:
takk takk:) nå fikk jeg noen ideer... går du på ski sa du?? aktivt liksom? hvis du gjør det, hva slags klasse går du i? (mye spørsmål her)

Opprinnelig postet av Preston

Går bare for mosjonen sin del =) Satser litt på birkebeiner'n 2007 liksom. Men jeg tviler på at det blir noe av, er mest for treningen sin skyld jeg går. Er 16 år, så jeg skal vel konkurrere mot 15-16 åringer i år.

En ting jeg glemte å nevne: SYKKEL!! Det er fine greier ser du.

Det belaster ikke hinnen i leggene på samme måte som løping.

Preston

Postet - 15/05/2006 : 09:25:59

takk takk:) nå fikk jeg noen ideer... går du på ski sa du?? aktivt liksom? hvis du gjør det, hva slags klasse går du i? (mye spørsmål her)

Mari^_^

Postet - 12/05/2006 : 21:41:16

Kopi av melding:
man MÅ jo ikke jogge....finnes mange andre måter å trene på.

Opprinnelig postet av Elenion

.. men det er en gang sånn at jogging er det mest effektive.

Har tenkt meg litt om, og funnet noen andre gode kardiometoder:

- Svømming
- Gåturer
- Ridning (

)
- Boksing
- Step - maskin
- Staking på ski / rulleski

Men egentlig er du i en lei situasjon i.o.m. at du driver med langrenn. Gjør det selv, og kan ikke tenke ut noen annen måte å få skikkelig utholdenhet på, enn å løpe langkjøring, sprint og intervall...

Elenion

Postet - 12/05/2006 : 21:14:21

man MÅ jo ikke jogge....finnes mange andre måter å trene på.

Preston

Postet - 12/05/2006 : 11:31:57

okey! ja, det er kondis jeg er ute etter, trener langrenn og må ha veldig god kondis. Det er derfor jeg "må" jogge og, for å få løpt intervaller o.l. Selvfølgelig går det på rulleski og sykkel + svømming, men blir ikke helt det samme! Har det nok kronisk ja. Fysioterapauten har nå gitt meg et treningsprogram som styrker leggene, og det skal visst hjelpe. Har bra sko, så det er nok ikke problemet.

Fysioterapauten sier at det ikke er noen vits å få "vanlig behandling" lenger, siden det bare hjelper en kort stund (og koster 250kr hver gang) Men nå skal det nok bli bra hvis jeg får trent leggene skikkelig! hvis ike tror jeg at jeg må slutte å jogge rett og slett...

batta

Postet - 12/05/2006 : 10:38:51

Svømming skal jo være den mest allsidige og minst belastende treningen man kan bedrive.

En sånn eliptisk maskin som Lopke viser til, er kanskje heller ikke så dum. På treningssenteret der jeg trener, er det både tredemøller og eliptiske maskiner med kaloriteller; du forbrenner mange flere kalorier på den eliptiske maskinen enn på tredemølla. Den gir dog ikke like god kondistrening hvis det er det du er ute etter.

Mari^_^

Postet - 12/05/2006 : 10:31:55

Ja, og når du har hatt det i 5 år er du nok på vei til å få det kronisk. Svømming, rolig gange i ulendt terreng med gode sko (gjerne fjellsko med skikkelig såle) og fysioterapeutøvelser er det eneste man burde gjøre om man har slik betennelse. Man kan jogge igjen først når denne er borte, jogging vil gjøre vondt verre om man fremdeles har det når man jogger.

Elenion

Postet - 12/05/2006 : 00:25:27

hvis du har beinhinnebetennelse så burte du vel absolutt ikke jogge... det er jo en belastningsskade, og om du ikke "hører på" beina dine og tar det med ro så vil det bli kronisk. det har iallfall jeg lært.

Preston

Postet - 11/05/2006 : 20:58:10

[quote Gikk til fysioterapeut(snakker vi samme fyson? ;)hehe) og det ble bedre..

Opprinnelig postet av Ane,Blida&Brana

[/quote]

hehe, her snakker vi fossvold;) Kanskje jeg burde prøve den gelen/kremen?! Hvis det funker på dere begge. Hmm, virker som dere alle har hatt problemer med å bli kvitt det med det første...

Det med kjøling snakket gymlæreren min også om mari, så det funker sikkert det også! nå må jeg se til å få prøvd det..

Tusen takk for tips alle sammen

AneBlidaBranaTindra

Postet - 11/05/2006 : 16:14:15

Uff, har du det enda?! Nei det unner jeg deg virkelig ikke, jeg vet hvor mye du har slitt med den driten der. :/

Har selv benhinnebetennelse nå og har hatt det snart et år. Gikk til fysioterapeut(snakker vi samme fyson? ;)hehe) og det ble bedre.. Men nå er det tilbake og vil ikke bli borte. Enda nå har jeg hatt en hel sesong på ski uten jogging og etter sesongen har jeg ikke trent i det hele tatt. Enda så er det der.. Grrrr.

Men jeg har prøvd den Orudis-gel`n på Blida da hun hadde senebetennelse(er jo omtrent det samme,er det ikke?) Funket fint helt til hun slo det opp igjen.
Har hele tiden brukt medisiner og salver som er beregnet på mennesker til henne. Arnica, kortison(store doser) og mm. Tror dette skal funke på folk også ;)

Mari^_^

Postet - 11/05/2006 : 15:55:37

Benhinnebetennelse er noe DRITT! Har hatt det i leggene en stund, men er iorden igjen nå. Jeg fikk det p.g.a. mye løping med dårlige sko på asfalt.

Tips:
Kjøl ned leggene med f.eks. aloe vera (eller gå til lege for å få spesialkrem)
Gå med gode, støttende sko.
Begynn med forebyggende trening, f.eks. svømming.
Ta kontakt med fysioterapeut for veiledning og øvelser

Preston

Postet - 11/05/2006 : 14:58:10

Har såler

Noen rare som jeg fikk på ortopedisk klinikk i lillehammer. Hjelper mye!! Har bra joggesko og (asics kayano) hmm.....

*littledevil

Postet - 11/05/2006 : 14:44:07

Jeg fikk noen rare såler for beinhinnebetennelsen min.. det tykkeste skal være på innsiden.

Artikkelnr var 92100 tror jeg. Merket var .. Reebok? ehm..

Funker fint:)

Preston

Postet - 11/05/2006 : 11:06:35

okey! med tredemøllen fungerer heldigvis bra for bena mine den og:)Svømming er nok noe av det beste ja, siden man ikke belaster noen muskler... Kanskje jeg skulle prøve den gelèn? Men har prøvd ALT mulig,og ingen ting har funket. Men bør prøve alt hvis jeg skal finne en løsning på det!

Image Forum 2001

This page was generated in 0,12 seconds.

Snitz Forums 2000

[Vilkår] [Mix/Forum-regler] [FAQ] [Annonsere] [Om oss]
2002-2025 © Hestemarked.no - Norges største hesteside!
Du kan enkelt Slette din bruker/vip eller Kontakte Kundeservice.
Start/Stopp nyheter+info pr epost og sms på din medlemsside.
Send "HEST SLETTBRUKER" til 1963 (0,-) for å melde seg ut av alle
tjenester (Medlemskap, VIPside, SMS mm.) på Hestemarked.no.
Send "STOPP" til 1963 (0,-) for å stoppe alle tjenester fra 1963.
Vi forbeholder oss for trykkfeil og feil i informasjon/spesifikasjoner.