hestemarked.no - Norges Største Hestemarked! [ Hest / Ponni / Hesteutstyr / Rubrikk annonser / Kjøp / Salg / Stall / Debatt / Kurs / Nyheter / Ridehesten / Rytter / Webshop / Hestebutikk / AUksjon / Nettbutikk ]

Hestemarked.no

Hundemarked.no

Kjøp og Salg

VIP-hjemmesider

MIX-debatt

MIX - for Hest og Hund!

MIX - for Hest og Hund!

Brukernavn:	Passord:		Velg språk
Lagre passord

Alle fora

Hest - Generelle forum

Generell ridning/trening

Oppvarming og avskritting....

MERK: Du må være registrert for å kunne sende et svar.
For å registrere, klikk her . Registrering er gratis!

Skjermstørrelse:

Brukernavn:

Passord:

Format modus:

Format:

Melding:

* HTML er AV
* Forumkode er PÅ

Smileys

Kryss av her for å inkludere signatur fra din profil.

E M N E H I S T O R I K K
_Amanda_	Postet - 23/01/2009 : 00:47:31
	Hallo i luka Jeg har alltid lurt på dette med oppvarming og avskritting... Jeg må innrømme at jeg ikke har vært så pliktoppfyllende når det gjelder dette bestandig Jeg vet jo at dette er noen svært viktige deler av rideturen... Jeg lurer på hvor lang tid dere bruker på dette... Hvor viktig dere syns det er, og om dere har noen erfaringer om hva som kan skje om man ikke gjør det.... takker for svar.....
9 S E N E S T E S V A R (Siste først)
Garbino+Abeltasman	Postet - 10/02/2009 : 22:30:45
	Hei. Ang det med oppvarming og avskritting, er eg veldig einig med mange av dei som har svart. som dei seier er det like viktig, om ikkje viktigare for ein hest å bli skikkelig varm før ei treningsøkt. Min meining er at uansett kva hest du har, kaldblodsraser eller varmblodsraser så skal dei ha like god oppvarming. Tenk deg sjølv om du skal ut å spille fotball ol, uten å varme opp. Da er musklene stive og kalde. Med oppvarming får man blodsirkulasjonen til å gå betre, og det er mindre risiko for skader på hesten. Hesten blir og som andre har nevnt bedre å ri på, siden den er god og varm, og musklene da meir tøyelige. Igjen det med avskritting så er det også viktig:) Da får hestene "roet" kroppen igjen. Hesten blir da og mindre stiv og støl til neste treningsøkt, samtidig som pulsen får roet seg ned, og blodet "roer" også "farten" :) selv bruker eg mellom 15 - 20 min med oppvarming. dette inkluderer mykje skritting, og traving i lav form, kor eg "bøyer og tøyer" med løsgjørende øvelser. Avskrittingen er noe det samme. Etter ei økt traver eg ned hesten i lav form, og skritter ein god del. Når hesten kommer på stall igjen, er det vanlig rutine med stratching av hesten, og nokon ryggøvelsar, sidan hesten er varm i kroppen:)
_Amanda_	Postet - 25/01/2009 : 15:51:13
	ja det er jo helt sant....=)
Harneshaug	Postet - 25/01/2009 : 04:28:06
	Det er jo også stor forskjell på bokshester og hester som går mye ute. Når jeg henter mine på jordet trenger de ikke mye oppskritting nei, men tar men de fra boksen er det noe annet. Nedvarming er viktig uansett ;)
*Skogli_Western_Riders*	Postet - 24/01/2009 : 11:44:53
	Oppvarming og avskritting er som mange sier her veldig, veldig viktig. Dette forebygger bl.a.belastningsskader og slitasje på sener, ben, muskler ol. Enkelt sagt, vil du ha en hest som holder lenge, så ikke dropp oppvarming og avskritting. Vi mennesker tåler faktisk stølhest og melkesyre mye mye bedre enn hester. Hvis du rir en hest på ridebanen uten og varme opp og deretter rir den samme hesten med god opppvarming, da kan jeg love deg at du vil kjenne stor forskjell på hvordan hesten jobber under deg. Som T.Boysen skriver. så har ikke vi 2 bente noe vondt av å varme opp heller, men tror nok det er fåtallet av ryttere som gjør dette. Allikevel, det er noe å tenke på :) I hvertfall, av hensyn til hesten, så ta deg tid til å varme godt opp. Hastverk er faktisk lastverk.
T. Boysen	Postet - 24/01/2009 : 02:38:54
	Alle "idrettsfolk" - også hester - bør både varme opp og roe ned etter en treningsøkt. Og det er selvsagt forskjell på topptrente og "hobbytrente" hester. I stallen har vi en topptrent traver, og det hun har som en kort trening, er en distanse som "vanlige hester" bruker timevis på. Eiere av traveren bruker ca. 2 km på oppvarming, og den samme distansen på avskritting - dvs. ca. 10 - 20 min på oppvarming og avskritting. Ja, en rytter bør også varme opp og roe ned etter en rideøkt - gjør det gjerne sammen med hesten.
_Amanda_	Postet - 23/01/2009 : 18:31:02
	omtrent d samme herXD
JanitaOgQueenie	Postet - 23/01/2009 : 18:23:32
	Jeg bruker ikke mere enn ca. 10 minutter på opp/nedskrittingen :)
_Amanda_	Postet - 23/01/2009 : 16:10:48
	Kan tenke meg det... Gjelder ikke dette SÆRLIG om man rir hesten litt uregelmessig??? (f,eks 3 dager u uka?) dette er jo ikke så bra, men det hender jeg gjør det. Det kommer ann på vær, vind, tid osv.
*Prinsen*	Postet - 23/01/2009 : 08:02:10
	Oppvarming og avskritting er like viktig for hest som for mennesker! Er musklene kalde før trening er det lettere å få strekk, overbelastning osv. avskritting etter trening er viktig for å kjøle ned musklene igjen langsomt så man ikke blir altfor stiv og for at rytmen går tilbake til normalen. Alle hester er forskjellige, min trenger lang oppvarming ellers er han stiv og lite samarbeidsvillig, så jeg skritter ofte 15-20 min før treningen starter. Da på mye volter, slangelinjer osv, for å få bøyd han opp litt i tillegg. Han henter seg rimelig fort inn etter trening så avskritting varer som regel 10 min + at jeg stretcher han etterpå. Så alltid husk oppvarming og avskritting, dette er faktisk det viktigste når man skal trene! :)

Image Forum 2001

This page was generated in 0,09 seconds.

Snitz Forums 2000

[Vilkår] [Mix/Forum-regler] [FAQ] [Annonsere] [Om oss]
2002-2025 © Hestemarked.no - Norges største hesteside!
Du kan enkelt Slette din bruker/vip eller Kontakte Kundeservice.
Start/Stopp nyheter+info pr epost og sms på din medlemsside.
Send "HEST SLETTBRUKER" til 1963 (0,-) for å melde seg ut av alle
tjenester (Medlemskap, VIPside, SMS mm.) på Hestemarked.no.
Send "STOPP" til 1963 (0,-) for å stoppe alle tjenester fra 1963.
Vi forbeholder oss for trykkfeil og feil i informasjon/spesifikasjoner.