hestemarked.no - Norges Største Hestemarked! [ Hest / Ponni / Hesteutstyr / Rubrikk annonser / Kjøp / Salg / Stall / Debatt / Kurs / Nyheter / Ridehesten / Rytter / Webshop / Hestebutikk / AUksjon / Nettbutikk ]

Hestemarked.no

Hundemarked.no

Kjøp og Salg

VIP-hjemmesider

MIX-debatt

MIX - for Hest og Hund!

MIX - for Hest og Hund!

Brukernavn:	Passord:		Velg språk
Lagre passord

Alle fora

Hest - Generelle forum

Generell ridning/trening

Tøyer du ut hesten din etter trening?

MERK: Du må være registrert for å kunne sende et svar.
For å registrere, klikk her . Registrering er gratis!

Skjermstørrelse:

Brukernavn:

Passord:

Format modus:

Format:

Melding:

* HTML er AV
* Forumkode er PÅ

Smileys

Kryss av her for å inkludere signatur fra din profil.

E M N E H I S T O R I K K
Mix1	Postet - 04/01/2003 : 15:40:55
	Det er mange som tøyer ut hesten etter trening. Eller driver med såkalt stretching. Gjør du det? Hvordan tøyer du isåfall ut? -- Mix1, Moderator hestemarked.no Redigert av mix1 den 14/05/2003 15:49:30
15 S E N E S T E S V A R (Siste først)
Ostepoppen	Postet - 24/11/2003 : 19:37:19
	Er det noen som vet om det er noen instruktører som lærer bort streching og/eller massasje???
*Orch\|dee*	Postet - 22/11/2003 : 19:02:40
	Jeg hadde en 12år gammel ponni på för for en stund siden og jeg tøyde han ALLTID ut etter vi hadde ridd!! Syns det er bra å la hestene å få tøye ut de åsså... Skrittet han ned leenge på slakke tøyler åsså...
xxxx	Postet - 08/09/2003 : 01:20:51
	Heisan! Enig med heidi2, skritting holder ikke! Se på idrettsutøvere på alle nivåer;En sprinter feks. går ikke i 20 min etter et løp, neida han/henne går til pulsen har gått ned ,kanskje 3-4 minutter og deretter tøyer de ut og evt.masseres etterpå.Det er det samme på en hest. Det er viktig at muskler og ledd fungerer, da det er de som på en måte holder hesten "i gang".Selv skritter jeg til pusten er normal på hesten,alt ifra 8-15 min.deretter tøyer jeg hestens ben,hals og hale/rygg.Bruker god tid på dette da det er det viktigste tross alt..Du kan også ta deg selv som et eksempel; jogg/løp en stund slik at du blir sliten,gå resten av veien hjem og sett deg i sofan.Du er garantert støl/stiv og øm senere på kvelden eller dagen derpå!Ved tøying etter hver rideøkt oppnår du mer elastisk og mykere musklatur på din hest og den kan forbedre gangartene mm.Om du også har ridd på hesten litt spenninger, bortfaller disse og.Stresser/spenner du deg løfter du opp skuldrene,slik er det for hesten og men den spenner som regel bekken,rygg,forpart og nakke pga at vi som ryttere belaster hesten på disse stedene.Gjør dette til en del av din daglige økt med hesten.
equador_it	Postet - 07/09/2003 : 10:10:39
	Jeg tror det er veldig bra med stretching eller tøying, men jeg kan godt innrømme at jeg ikke gjør det vær gang jeg har ridd. Jeg gjør det heller ordentlig når jeg har trent en eller annen form for hard trening; intervaller, dressur(for travhester er dette hardt) osv. jeg har 3 forskjellige måter å stretche alle beina (alle øvelsene foregår i ca 20-30 sek); Frembeina: 1. Jeg drar benet rett frem og opp, så det står nesten rett ut. Jeg prøver å holde bare i hoven, men vis hesten synes det er vanskelig å holde beinet slik, må jeg holde kneet nede så den ikke bøyer beinet. 2. Jeg bøyer beinet så langt det går ann og holder hesten slik at jeg blir en slags støtte for det beinet som "er i bruk", da skal kneet peke fremover, og hoven skal nesten være på siden av skulderen. 3. Jeg retter ut benet og drar det ned og bak, slik at hoven bare er noen få cm fra bakken. Bakbeina: 1. Jeg retter ut benet og drar det ned og frem, slik at hoven bare er noen få cm fra bakken. Jeg holder i koden med den ene hånden, og på hasen med den andre. 2. Jeg bøyer beinet og løfter det opp så høyt jeg klarer (dette er kjempe tungt!) 3. Jeg retter ut beinet og drar det bakover og litt opp, men bare mellom 0,5 og 1 m ett sted, finn ut hva som er mest naturlig for din hest. Lykke til!!
heidi2	Postet - 07/09/2003 : 00:43:45
	Satt og leste gjennom denne tråden her og vil bare komme med en liten kommentar. Det er veldig bra og skritte hesten på lange tøyler etter ridning og la den strekke seg ned og fram, men dette utgjør IKKE det samme som stretching. Jeg vil absolutt annbefale stretching etter en hard treningsøkt!
Trine+Fabella	Postet - 30/05/2003 : 17:07:35
	Gjør det samme som "STORMY"
Real Storm	Postet - 22/05/2003 : 12:10:16
	Jeg lar hesten få skritte av på lange tøyler etter tur, da pleier hun å strekke seg selv...øker steget og strekker ut halsen. Miriam og Storm ROCKER!
lillings	Postet - 21/05/2003 : 21:25:23
	Jeg tøyer hesten min hver gang(hvis jeg ikke glemmer det da)... Har lært det av ei venninne og litt av stallsjefen...
miss horse	Postet - 04/02/2003 : 21:13:42
	Jeg tøyer ikke så ofte ut hesten, men jeg hvet hvordan. Forbena skal strekkes forover i 10-20sek per ben. Bakbena tøyer jeg også forover i 10-20sek per ben. Ryggen, da drar jeg halen opp og bakover til hesten stritter imot for da holer jeg den der i 10sek. Det er viktig at ikke du strekker den for mye hviss hesten gjør imot. Halsn, da tar jeg en gullerot og får hesten til å strekke seg så langt til beggesidene og nedover mellom bena. Håper dere skønte noe av detta. KOZ KOZ FRA HELENE
Tåfta	Postet - 04/02/2003 : 19:09:44
	nei jeg gjør det ikke for jeg kann det ikke ordentlig, og vist det går galt så er det så dumt.... jeg bare skritter hesten godt ned før jeg setter den inn i stallen.
Cowgirlchris	Postet - 04/02/2003 : 13:49:41
	HeWR har hatt kurs i klubben. Snakk med din lokale klubb og foreslå kurs i dette, da vel? De kan da leie inn en sertifisert massør som kan gå igjennom muskler etc. med dere, vise på hest, og så instruere dere etterhvert... Kostet meg 200.- og var vel verdt pengene!
Spich	Postet - 04/02/2003 : 12:16:00
	Line, hvor har du vært på disse kursa? Kunne godt tenkt meg å lære mer om massasje, og å stretche hesten. Tør ikke å gjøre dette uten å ha lært av fagpersoner først, lett å gjøre feil.... ~Kristin~
Cowgirlchris	Postet - 04/02/2003 : 11:02:49
	Jeg har vært på kurs i stretching og massasje nå og der lærte jeg at å massere litt før trening er med på å forberede hesten bra på treningen. Skikkelig oppvarmede/myke muskler skades ikke så lett heller... Å stretche hesten etter trening motvirker stivhet/sårhet og øker fleksibilitet i muskler og sener...
amazing	Postet - 03/02/2003 : 22:45:18
	jeg tøyer ALLTID alle beina etter hver eneste antrengelse.. de dagene vi ikke rir eller trener, så pleier jeg å gå en liten tur med hesten, så den blir varm, så jeg kan tøye etterpå. hun er så utrolig stiv, så hun er nødt til å bli tøyd.. først "drar" jeg frambeina framover, så de blir helt rette, så drar jeg dem så langt det går, OPPover. helt til hun ikke klarer å holde det rett mer, da kan man kjenne at det strekker. sånn holder jeg beinet i ca 30 sekunder. så tar jeg bakbeina, så langt det går bakover og framover etterpå. tilslutt tøyer jeg ryggen ; drar hodet til en side uten at hun rører noenting på resten av kroppen, så til andre siden..
Spich	Postet - 03/02/2003 : 14:00:18
	Etter trening, når jeg skritter av hesten min, bruker jeg tøyning samtidig jeg, istedet for å bare skritte rundt og rundt. Da bøyer og tøyer jeg i alle fasonger, travers og versader, små volter både stilt innover og utover osv osv. Alt i skritt da. Dette gjør jeg også før jeg begynner treningen. Skritter først noen runder hver vei, så bøyer og tøyer. Så varmer jeg opp med bl.a. trav på løse tøyler, så trener jeg. Etter trening, tøyer jeg i skritt og avslutter med et par runder på hver hånd i skritt. Dessuten hopper jeg alltid av på banen, løsner gjordten og leier hesten opp i stallen. Dette er vel og merke når jeg trener på banen da. Rir jeg på tur så blir det den tradisjonelle skritte opp og ut, før og etter tur. Men på tur så bruker jeg som regel heller ikke å ri noe samlet og krevende, men derimot lunke avgårde på løse tøyler. ~Kristin~

Image Forum 2001

This page was generated in 0,14 seconds.

Snitz Forums 2000

[Vilkår] [Mix/Forum-regler] [FAQ] [Annonsere] [Om oss]
2002-2025 © Hestemarked.no - Norges største hesteside!
Du kan enkelt Slette din bruker/vip eller Kontakte Kundeservice.
Start/Stopp nyheter+info pr epost og sms på din medlemsside.
Send "HEST SLETTBRUKER" til 1963 (0,-) for å melde seg ut av alle
tjenester (Medlemskap, VIPside, SMS mm.) på Hestemarked.no.
Send "STOPP" til 1963 (0,-) for å stoppe alle tjenester fra 1963.
Vi forbeholder oss for trykkfeil og feil i informasjon/spesifikasjoner.