hestemarked.no - Norges Største Hestemarked! [ Hest / Ponni / Hesteutstyr / Rubrikk annonser / Kjøp / Salg / Stall / Debatt / Kurs / Nyheter / Ridehesten / Rytter / Webshop / Hestebutikk / AUksjon / Nettbutikk ]

Hestemarked.no

Hundemarked.no

Kjøp og Salg

VIP-hjemmesider

MIX-debatt

MIX - for Hest og Hund! - bygging av kondisjon

MIX - for Hest og Hund!

Brukernavn:	Passord:		Velg språk
Lagre passord

Alle fora

Hest - Generelle forum

Generell ridning/trening

bygging av kondisjon

Nytt emne

Svar på emne

Skrivervennlig versjon

Forfatter	Emne
nen » VIP Innlegg: 14	Skrevet - 26/03/2003 : 07:11:51
	er det noen som har et program eller erfaring med hvordan en bygger opp kondisjonen hos en hest? Det er en fjording, og vi kan egentlig bare starte fra 0! hvor lang tid vil det ta tror dere? Redigert av mix1 den 14/05/2003 14:22:51
Stall-Vinga » VIP Innlegg: 539	Skrevet - 26/03/2003 : 10:08:39
	Det er veldig varierende for hver hest hvor fort det tar og bygge opp en god kondisjon, her fins ikke noe fasit svar. Det er mye som spiller inn bla. alder og vist hesten var i god form før så er det enklere og bygge det opp igjen. En annen ting er at selv om du raskt kan trener opp kondisjonen så følger ikke sener og muskler like raskt etter, noe som er viktig og ta hensyn til, vist du ikke vil ha en haug med belastningskader. I begynnelsen ville jeg tatt et par uker med lange skritte turer og klatring i terreng, da dette hjelper både lungene og senene. Deretter ville jeg lagt inn intervaller med trav og gallop som sakte blir økt. Jeg tror de fleste hester hadde vert i bedre form etter et halvt år eller mindre med denne treningen (har brukt den selv). Men husk og lytte til hesten, ikke overanstreng den
Thai-Silk Innlegg: 14	Skrevet - 26/03/2003 : 11:35:15
	Hei. Har vært på kurs om trening av hest. Det gjaldt da travere. Har du terreng å ri hestene din i er det bra , du kan også ha intervall trening med forskjellig tempo og husk å la hesten hvile mellom hver intervall. F.eks 2 min trav eller galopp og 5 min skritt. Og ta gjerne opptil 6 drag per dag. Men husk at hesten trenger grunntrening før man kan bygge opp kondis. Grunntreningen tar det en stund å få byget opp. Mens kondisjonen tttar opp mot 1 mnd. Lykke til.
Magette Norway Innlegg: 460	Skrevet - 26/03/2003 : 22:36:40
	La hesten gå mye ute på store områder (gjerne terreng), i lag med andre "sosiale" hester, da kan de bevege seg selv. Som oss mennesker er det bedre å f.eks. gå en lang tur og kanskje jogge litt innimellom og at treningsøkten varer i noen timer, enn å galspringe i et kvarter. (eller mer) Det aller beste vil jeg si at hesten får GÅ MYE UTE!! I tillegg til dette bør den bli ridd (ikke nødvendigvis hardt) på lange turer på variert underlag, for å trene både muskler, ledd sener, kondis og ikke minst HODET til hesten.
spoff » VIP Norway Innlegg: 3639	Skrevet - 26/03/2003 : 22:49:35
	Du kan ta en titt på følgende artikkel: "Intervalltrening med hest". Sannsynligvis vil det bli alt for hardt å følge dette programmet i starten. Prøv deg frem. Kanskje du kan begynne med skritt og trav i starten. Øke med antall travintervaller etterhvert, og så legge inn galopp. Bruk tid, og gå ikke får raskt frem. Hvor ofte du bør trene intervalltrening kan også variere litt. I starten bør du kanskje holde deg til et lett program 2-3 ganger i uka. Vanskelig å si når man ikke har sett hesten, men vil anta at det er rimelig å kunne begynne med det. Når hesten begynner å få bedre kondisjon kan du begynne å ri den litt på banen også. Evnt variere med litt kjøring hvis den er innkjørt. Husk at å sprengri i full galopp ikke gir hesten bra kondisjon. Som en variert tur kan du selvfølgelig gjøre det av og til, men i starten bør du holde deg langt unna det synes jeg. Ridning i full galopp gir ikke en hest bra kondisjon. -- spoff
Ida KR » VIP Innlegg: 1022	Skrevet - 26/03/2003 : 23:04:21
	Intervalltrening er helt klart den beste måten å trene opp hestens kondisjon på. Men det er veldig viktig at du gjør det riktig, og for all del - at du ikke forhaster deg!! Det kan gi motsatt effekt. Les den artikkelen spoff viser til!
	Emne

Nytt emne

Svar på emne

Skrivervennlig versjon

Snarvei:

Image Forum 2001

This page was generated in 0.48 seconds.

Snitz Forums 2000

[Vilkår] [Mix/Forum-regler] [FAQ] [Annonsere] [Om oss]
2002-2026 © Hestemarked.no - Norges største hesteside!
Du kan enkelt Slette din bruker/vip eller Kontakte Kundeservice.
Start/Stopp nyheter+info pr epost og sms på din medlemsside.
Send "HEST SLETTBRUKER" til 1963 (0,-) for å melde seg ut av alle
tjenester (Medlemskap, VIPside, SMS mm.) på Hestemarked.no.
Send "STOPP" til 1963 (0,-) for å stoppe alle tjenester fra 1963.
Vi forbeholder oss for trykkfeil og feil i informasjon/spesifikasjoner.