hestemarked.no - Norges Største Hestemarked! [ Hest / Ponni / Hesteutstyr / Rubrikk annonser / Kjøp / Salg / Stall / Debatt / Kurs / Nyheter / Ridehesten / Rytter / Webshop / Hestebutikk / AUksjon / Nettbutikk ]

MIX - for Hest og Hund!

MIX - for Hest og Hund!

Brukernavn:	Passord:		Velg språk
Lagre passord

Alle fora

Hest - Ridegrener

Dressur

sits trening

MERK: Du må være registrert for å kunne sende et svar.
For å registrere, klikk her . Registrering er gratis!

Skjermstørrelse:

Brukernavn:

Passord:

Format modus:

Format:

Melding:

* HTML er AV
* Forumkode er PÅ

Smileys

Kryss av her for å inkludere signatur fra din profil.

LivogZara

Postet - 10/01/2005 : 19:46:32

hei!! =)
Hadde sits trening i dag på longe...fy så vnaksleig...sitt sånn og sånn =)....
jeg har vel en veldig stygg sits, og vil forbedre meg.....
men jeg sliter med beinene å få de på sin rette plass...har altså sjenkelene for langt frem. de havner frampå hele tiden, prøver og få de tilbake, men de sklir best tilbake....
jeg har altfor mange spenninger i knær og hofte....
jeg spenner knærne en del, og da stivner jeg helt, og jeg har ikke bevegelse i mine hofter, vil prøve å sitte stille med overkropp, men blir bare sittende å riste i nedsittende trav....
Jeg slapper ikke av nok.....
Om noen i det hele tatt skjønte dette innlegget =), vil jeg ggjerne høre tips om hvordan få de teite sjenklene tilbake på plass , og bli mer avslappet i knær opg hofte, så jeg får bedre bevegelse i salen.....

Hege J

Postet - 11/01/2005 : 19:25:38

Hehe, bra poeng Eli! Slutter man å tenke på hesten, men bare tenker sits, så går hesten plutselig kjempe bra:) Det tror jeg det er mange ryttere som bør begynne å tenke over! Hører endel "huff" og "nei" fra endel når vi skal ha sitstrening, for de vil gjerne gjøre noe gøy eller" jobbe hesten skikkelig". For meg og noen andre som legger endel i sitsarbeidet, så ender vi opp med lydige hester som på en ærlig måte virkelig jobber og samler seg, mens de som ser på sitstreningen som noe unødvendig, gjerne ender med krangling med hesten og da ikke en harmonisk og godtjobbende hest (for å sette det litt på spissen).

eligj

Postet - 11/01/2005 : 18:45:58

Hege: Ja, man må jobbe seg frem til sitsen på en naturlig måte. Og man må finne følelsen av hvordan det er å sitte riktig. Jeg trodde lenge at det var noe med min bygning som gjorde det vanskelig å sitte riktig med bena, inntil jeg plutselig fant ut hvordan jeg skulle sitte riktig. Dette etter at instruktører har fortalt meg hvordan jeg skal sitte, dyttet ben og armer til "riktig" sted, etter at jeg har lest sikkert 10 bøker om hvordan man skal sitte. Det som manglet var rett og slett å få følelsen inn i kroppen. Nå har jeg den der av og til, og det er i det minste bedre enn aldri ;)

Jeg tror den eneste måten å gjøre noe med det, er å ri en del økter hvor man kun tenker på sits, og hvor man eksperimenterer litt for å finne den riktige stillingen. Det er nemlig umulig å greie å konsentrere seg om mange ting på en gang, særlig når den ene tingen er noe man har fått inn i kroppen over lang tid. Det kan være små ting som utgjør en kjempeforskjell, for eksempel hvordan man spenner musklaturen i magen eller ryggen, eller nakken, hvor man retter blikket (fremover selvfølgelig), og så videre.

Longering er ypperlig, men de fleste kan jo ikke gjøre det hver dag. Alternativet er å rett og slett gi blaffen i hesten en liten stund, og tenke nesten bare på sits. Det rare er at hesten gjerne plutselig går bedre helt av seg selv :)

spoff

Postet - 11/01/2005 : 18:38:42

I Kyras videoserie påpeker Kyra at en øvelse på trenes 2000 ganger før den sitter inne som automatikk. Det vil si for de fleste ryttere at automatikken kommer etter veldig mye trening, og er vanskelig å vende om ting først ikke ligger på plass.

Sally påpeker veldig fint i sin bok hvordan man skal fokusere på hver kroppsdel for å få alt til å henge sammen i et. Hun kaller det byggeklosser, og påpeker om en byggekloss er ute av balanse, så vil de falle ned. Hun har også en rekke andre gode beskrivelser, som må kombineres for å få ting til å falle på plass. Hun påpeker også andre faktorer som er viktig å fokusere på med hensyn på det å slappe av. Pusten er f.eks. veldig viktig. Det er bare å repeter igjen.. En bok som sier mer enn hva man kan få sagt her! Anbefales..

Hege J

Postet - 11/01/2005 : 18:30:28

Sant det, kan ikke tvinge seg til å sitte riktig, da blir det bare spenninger. Men blir man "tvunget" til å plassere feks bena rett, så får man litt følelsen av hva som er riktig, men poenget er å jobbe seg fram til den rette sitsen på en naturlig måte!
Skjønner at det er vanskelig for deg til å begynne med, så du må nok smøre deg med litt tolmodighet og masse øvelse! Jeg sluttet å ri en periode, og etter at jeg begynte på igjen hadde jeg masse sitsfeil som måtte rettes opp, og det tok laaaang tid å få bort "innøvde" feil:) Når man er vant til å sitte på "den og den" måten, tar det litt tid å omstille kroppen.

eligj

Postet - 11/01/2005 : 17:55:05

Kopi av melding:

men du må ganske enkelt tvinge deg til å sitte riktig; begynn mens hesten står stille og press deg til å holde stillingen....
Opprinnelig postet av Weingi

Det funker ikke så bra for meg. Det vil si, det kommer an på hva man mener med tvinge. Ja, jeg må tvinge meg til å huske å sitte riktig. Hvis jeg glemmer det ett eneste sekund, så sitter jeg som en potetsekk igjen. Men å tvinge kroppen i en eller annen posisjon, funker ikke. Jeg må rett og slett finne frem til den rette måten å sitte på, og så må jeg konsentrere meg om å sitte slik, uansett hva hesten finner på å gjøre, og hvordan den beveger seg. Og tro det eller ei: Når jeg greier å huske på å sitte slik, så er det faktisk behagelig!

Å tvinge kroppen inn i en posisjon som ikke er behagelig eller naturlig, fører bare til spenninger over alt. Med spenninger i kroppen kan man ikke sitte behagelig, eller kontrollere hjelperne sine.

LivogZara

Postet - 11/01/2005 : 17:43:27

skal lese den boka nøyere ja =) har lært en del allerede av den boka....
instruktøren sier jeg sitter pent, men må bare få sjenklene på rette stedet....altså dra de litt tilbake...
fikk jo til riktig sits, men sliter med å holde den der.....
mangler muskler =) begynte også såpass sent med å lære hvordan sitte riktig,hadde vel ridd i 2 år i stolsits,for så å få dressur sitsen innlært.
skylder ikke på salen, men en dressursal er nok bedre for støtten, men jeg klager ikke =) Lærer jo så lenge jeg lever =)

Hege J

Postet - 11/01/2005 : 17:33:56

Hvilken sal du sitter i er klart en viktig ting, men du skal kunne klare å sitte riktig uansett hvilken sal du sitter i, så ikke skyld på den! Jeg har ridd mye dressur i sprangsaler, og ja det er litt vanskelig, men da må man bare konse enda mer:)
Men les i allefall godt gjennom "sentrert ridning", jeg blir instruert av en "sentret" instrukør, og det har hjulpet meg kjempe masse, og da ikke bare på sitsen, men på de fleste områder. De tipsene jeg vil gi, står vel i boka, så da er det vel bedre om du leser dem selv:)

Å bli longert er kjempe bra når man skal terpe på sits, men det kommer jo også an på hvem som instruerer. Har blitt longert masse jeg, men det var spesielt en instruktør som fikk meg til å få en "aha" opplevelse. Er vanskelig å forklare akkurat hva hun gjorde, men hun plasserte i allefall beina mine riktig, og tvang meg rett og slett til å sitte slik. Så jobbet vi med pust, blikk, og å slappe skikkelig av i setet- og vips, så satt jeg perkfekt! Det å føle "den rette følelsen", hjalp meg kjempe masse!

Opal

Postet - 11/01/2005 : 14:37:22

En god dressursal med støtte til beina gjør ofte underverker med sitsen..

Et annet tips for å slappe av og "følge" hestens bevegelser ar at du bevisst forsøker å "åpne" bekkenet. Tenk at beina skal "vokse nedover"...

Det er bestandig lettere å ri nedsittende trav på en hest som er til kontakten og kommer opp med ryggen...Og det må jo nevnes at ikke alle hester er like behagelige å sitte ned på... Noen ganger føler man at det kan tas landskapsbilder mellom deg og hesten så mye humper det..

Mona_Wendy

Postet - 11/01/2005 : 13:23:44

det er igrunnen bare øvelse og skikkelig instruksjon som kan hjelpe...talent er jo greit å ha...

men du må ganske enkelt tvinge deg til å sitte riktig; begynn mens hesten står stille og press deg til å holde stillingen....jeg har alltid fått høre fra ridelæreren min at "gjør ditt og dattt sånn og sånn" og slik har jeg vennet meg til å sitte riktig...vanskelig å forklare, men det jeg mener er at jeg alltid har blitt presset når det gjelder sits, og det er jeg glad for hver gang jeg får høre at jeg har en god sits...det er gøy...:-)

LivogZara

Postet - 11/01/2005 : 08:26:23

hei =)
driver å leser den boka nå faktisk =)
prøver så godt jeg kan å få rikitg sits, men det er vanskelig....=)
en dressursal kunne vært fint =)
har en hel t greit sits når jeg har stigbøyler og tøyler, men uten noen av delene,kan det gå sin gang....jeg sitter veldig avslappet når jeg har de stigbøylene og tøylene. har en realtiv god balanse.....
men få løsne i hoftene for o komme i skikkelig bevegelse med hesten.

Horton & Renate

Postet - 10/01/2005 : 23:06:58

Du har sikkert hørt det før men: la setet ditt følge med hestens bevegelser. Har testet ut å bli longert selv og bevisst sittet med skikkelige slappe armer og ben, men med setet i bevegelse med hesten. Ganske naturlig at bevegelsene fra setet burde stemme overens med hestens, da dette er den kontaktflaten som er størst.
Hodet er jo også viktig, med det mener jeg at det er ganske tungt og vil påvirke balanse og sits i stor grad.

eligj

Postet - 10/01/2005 : 22:50:46

Min erfaring er at problemet gjerne sitter fra setet og opp. Hvis man greier å sitte avslappet i salen, rett i ryggen (med litt svai), avslappet i skuldre, nakke og armer, og blikket fremover (det hjelper faktisk veldig mye), så faller bena på riktig sted av seg selv. Det gjelder å finne balansen, hvor man sitter avslappet og behagelig, og hvor armer og ben kan kontrolleres uavhengig av hverandre.

Sånn bortsett fra det, så hjelper det å ha en god sal. Ikke minst fordi man da kan sitte behagelig i setet, og fordi salens utforming ikke dytter knærne oppover og fremover. Salen har faktisk ganske mye innvirkning på hvor bena havner. Noen ryttere sitter vakkert i envher sal. Vi andre må bruke de hjelpemidlene vi kan :).

Det rare er at jeg av og til finner "godsitsen" skikkelig, og da sitter jeg som en prinsesse (i alle fall nesten). Men så dagen etter finner jeg liksom ikke tilbake. Utrolig irriterende..

spoff

Postet - 10/01/2005 : 21:38:31

Det som ofte er problemet ved f.eks. at beina ligger for langt fremme, er flere ting ved sitsen. Ofte kompanserer man ved å legge beina lengre frem, dersom overkroppen har en tendens til å ligge for langt tilbake. Det som er utfordringen er å finne "roten" i problemet. Dersom du ikke retter opp dette, vil det være vanskelig å bygge en helhetlig god sits uannsett. Når alt er på plass skal sitsen falle naturlig på plass (så enkelt kan det høres ut, men så enkelt er det ikke for alle).

I skrivende stund er jeg nesten ferdig med å lese boka «Sentrert Ridning» av Sally Swift (utgitt av Landbruksforlaget). Jeg vil si denne rett og slett er genial, og sikkert vil være til stor hjelp for deg nå. Sally er veldig flink til å beskrive det hun vil frem til med mentale bilder, og dette gir leseren mye tilbake. Du vil riktignok ikke bli den perfekte rytter etter å ha lest boka, men du vil bli bevistgjort på en rekke elementer som kan hjelpe deg videre i ridningen. Det er faktisk vel så viktig å skjønne prinsippene teoretisk som å kunne benytte dem i praksis. På den måten er bevistgjøring veldig viktig. Så denne boka anbefales på det sterkeste..

Angående boka.. Ta en titt på en annen debatt som har vært oppe i disse dager: «"Sentrert ridning" av Sally Swift, noen meninger?»

Image Forum 2001

This page was generated in 0,11 seconds.

Snitz Forums 2000

[Vilkår] [Mix/Forum-regler] [FAQ] [Annonsere] [Om oss]
2002-2025 © Hestemarked.no - Norges største hesteside!
Du kan enkelt Slette din bruker/vip eller Kontakte Kundeservice.
Start/Stopp nyheter+info pr epost og sms på din medlemsside.
Send "HEST SLETTBRUKER" til 1963 (0,-) for å melde seg ut av alle
tjenester (Medlemskap, VIPside, SMS mm.) på Hestemarked.no.
Send "STOPP" til 1963 (0,-) for å stoppe alle tjenester fra 1963.
Vi forbeholder oss for trykkfeil og feil i informasjon/spesifikasjoner.