hestemarked.no - Norges Største Hestemarked! [ Hest / Ponni / Hesteutstyr / Rubrikk annonser / Kjøp / Salg / Stall / Debatt / Kurs / Nyheter / Ridehesten / Rytter / Webshop / Hestebutikk / AUksjon / Nettbutikk ]

Hestemarked.no

Hundemarked.no

Kjøp og Salg

VIP-hjemmesider

MIX-debatt

MIX - for Hest og Hund!

MIX - for Hest og Hund!

Brukernavn:	Passord:		Velg språk
Lagre passord

Alle fora

Hest - Generelle forum

Diverse

Er ridning sunt for kropp og sjel?

MERK: Du må være registrert for å kunne sende et svar.
For å registrere, klikk her . Registrering er gratis!

Skjermstørrelse:

Brukernavn:

Passord:

Format modus:

Format:

Melding:

* HTML er AV
* Forumkode er PÅ

Smileys

Kryss av her for å inkludere signatur fra din profil.

E M N E H I S T O R I K K
mammatil1	Postet - 25/09/2006 : 21:03:18
	Hei der. Jeg bare lurte litt på hvordan ridning virker inn på kroppen og hva den kan gjøre med oss. Kan vi feks gå ned i vekt ved å ri og får vi fastere kropp med daglig ridning? Er baRE litt nyskjerrig også er det litt greit å vite liksom Håper jeg ikke spurte for dumt, håper på noen greie svar fra dere hestefolk mvh karina
15 S E N E S T E S V A R (Siste først)
T. Boysen	Postet - 29/09/2006 : 23:26:14
	Det er ikke uten grunn at terapiridning, handicapridning og helsesportridning er ansett som en av de aller beste treningsmetodene for funksjonshemmede - og har vært satt i system, og har fått til gode utdanninger for å få kvalifiserte folk til å lede dette. OG så må man utdanne hestene! Ridning er ikke en "slanke-idrett", men en måte til å trene omtrent alle muskler i kroppen, man må lære seg balanse, koordinasjon og konsentrasjon - SAMT å lære seg å kommunisere med et dyr. For mange mennesker er dette en "luke til verden", som ellers ikke ville blitt åpnet uten hestens hjelp. En av mine pasienter på Gaustad sa dette: "Hest = Helse + Humør" - kan det sies bedre???
AinaVj	Postet - 29/09/2006 : 09:33:30
	Og bare tenkt på hvor støl man faktisk blir mellon bena når man ikke har ridd på lenge. Sånnsett syns jeg det er kjempemorro om en venninne av meg som ikke driver med hester får ri en gang, også kan jeg si til henne dagen etter når hun ikke greier å gå: hva sa jeg? når hun ikke tror på at hun blir så støl av "det lille".
T. Boysen	Postet - 29/09/2006 : 03:13:59
	Eh - vet ikke hvordan jeg skal forklare det, men det er altså HESTEN som skal bevege DEG! OG - du og hesten må "passe til hverandre" for å få det til. For å si det med MIN erfaring: Jeg kan bare ri på èn av 100 hester - og den hesten har jeg heldigvis funnet, som dere kan se. Mange heste-eiere har "tilbudt" meg å ri på deres hester, men jeg kan da, etter å ha SETT på hestenes bevegelsesmønstere - kjapt kunne si: "Nei, den hesten kan jeg IKKE ri." Ikke at hnesten var vrang eller utrenet - det var bare at jeg SÅ at denne hesten ikke samsvarte med mine bevegelser. Det er derfor det er så viktig i terapirdning at hest og rytter "passer sammen". Dette er faktisk en av de viktigste forutsetningene for at terapiridning skal ha sin viktigste funksjon. Og jeg må også si det - på det sterkeste: Hest og rytter/eier MÅ passe sammen!! Hvis ikke "kjemien" er i orden, så kan du bare "glemme" hesten. Du kan ikke TVINGE en hest til å bli din" - NEMLIG!! Skjønner dere dette????
rusket	Postet - 27/09/2006 : 15:40:41
	Jeg forstår hva du mener Boysen! jeg skal begynne med sentrert ridning nå, fordi jeg hører dette er "halleluja" for de som sliter med ryggplager. Jeg er ikke blandt dem som sitter og driver og driver når jeg rir (slentrer foreløpig for det meste på tur nå). Dette må jo (i tillegg til å mase på hesten) ikke være spesielt behagelig for rytter heller? Jeg har innsett viktigheten av bevegelsene til en hest, at den må passe til dine egne bevegelser. Jeg kunne aldri ridd en hest med stooore bevegelser, da ville ryggen stivna etter 2 minutt. Jeg har og erfart at det å bruke gelseat-saver over salen gjør underverker for vonde rygger, da kan jeg faktisk ri en halvtime i strekk uten at jeg er krøpling dagen etter. Og et tips for de som plages med ryggsmerter når de rir; prøv den bomløse salen fra freeform. Den er fabelaktig for ryggen, jeg red 1 1/2 time i strekk med den uten å kjenne noenting. Og da var det 4 mnd siden jeg hadde ridd sist. fantastisk god rompepolstring!! Halleluja!
spoff	Postet - 27/09/2006 : 12:56:36
	Ridning er vel kanskje ikke den mest effektive hjelpen for å gå ned i vekt, om man måler det mot antall timer intensitet. Men ridning er likevel som annen idrett. Du vil i starten oppleve at tallet på vekta øker, fordi muskelmasse erstattes med fett. Etterhvert vil vekten minke, da fett hele tiden forbrennes, og muskelmassen ikke øker i samme grad. Dette krever selvfølgelig en viss grad av intensitet i ridningen, og å sleipe rundt på en tur i ny og ne vil antagelig ikke gjøre noen nytte i form av effekt iallfall. Fra å ri 1-2 dager i uka, har jeg siden nyttår gått over til å ri hver dag. Aldri som mål for å gå ned i vekt, men for å rett og slett holde på med det morsomste jeg vet, nettopp ridning. Jeg har av den grunn ikke hatt kontroll på tallene på vekta, men har opplevd at garderoben min (og det også lærstøvlene.. Uff, de er for dyre til å bytte ut..) har blitt mye "større". Og folk har kommentert det. Det er ene og alene ridningen sin skyld, og det hele har til og med skjedd helt ubevist. Har ikke spist annerledes (kanskje bare litt mer uregelmessig, og litt flere boller når jeg ikke har rukket å finne noe mer fornuftig mat), men bare ridd mye mer enn normalt. Jeg tror det er snakk om nesten 10 kg for min del, og man klager vel ikke på det Ingen ting er bedre enn at man går ned i vekt "av seg selv". Selvfølgelig ville tilsvarende timer på spinningsykkelen eller i badebassenget kanskje vært ennå mer effektivt, men langt fra så morro at jeg hadde funnet på å holde på med dette hver dag (derfor er kanskje ridning det mest effektive for meg). Samtidig vil nok også nivået og måten du rir på også være avgjørende. Noen blir jo aldri slitne av å ri. Enten fordi formen er så bra, eller man kanskje ikke bruker kroppen riktig/maksimalt i ridningen. At man ikke får så mye ut av å peise rundt kan jeg jo se for meg..
T. Boysen	Postet - 27/09/2006 : 02:30:49
	JA - alle dere "jenter" med ryggproblemer - RI videre! Vet ikke om det er til hjelp, men altså: IKKE tenk på at DU skal sitte PÅ hesten - du skal sitte I hesten (les stor I - NEDI) salen/på hestens rygg, og la hesten bevege DEG. Du skal være TUNG i baken, og omtrent tenke deg at du "sitter gjennom hesten" - hvis jeg klarer å formidle meg riktig - uten å "se" dere. Du skal ikke "drive" hesten med ditt sete hvis det medvirker at du "bruker" ryggen, da det IKKE er med RYGGEN du skal få hesten frem. Oooff - dette er så vanskelig å forklare, når jeg ikke har dere "foran meg" på en ridebane, og kan "plukke dere" for "uvaner" i ridningen. Det er bekkenet som er "grunnlaget" - og så følger resten av kroppen naturlig med, og med drivende og forholdende innvirkninger, dvs. de HELT små signaler du gir hesten med dine legger og ankler, samt finstemte hånd-innvirkninger. Jeg har (med gremmelse) sett ryttere som "tvangsrir" hester i såkalte "timer" på ridebanen. De "forlanger og forlanger" - og prøver å gi hesten MER og flere innvirkninger for å "få til" ØVELSENE. Og hesten blir mer og mer frustrert, da den prøver så godt den kan, men ikke får "belønning" i form av å få "fri" en runde eller to på frie tøyler. Hadde jeg TURT å ri på noen av disse hestene - jeg stoler nemlig BARE på min egen hest,, og jeg MÅ IKKE falle av, da dette ville bli katastrofalt for meg, så TROR jeg at noen av hestene hadde fått en "aha-opplevelse" i det å "gi og ta" - oppgave og belønning... Jeg ser altfor mye av at ryttere som skal "trene på banen" får hester som ikke "forstår", og så kommer det til "maktkamper" mellom hest og rytter. Det BLIR ikke bra.... De (få) gangene jeg rider Sunniva på banen (uten sal, men med salteppe m/strikkgjort) så forsterker jeg de muntlige ordrene: Skriiiit, trrravv, sttåå, gaaalopp, samtidig som jeg gir innvirkningene. Ordren "taaakk" og "rooolig" sammen med slakke tøyler får henne til å slappe av. Jeg lar altså hesten slappe av mer på banen enn den tiden jeg "ber" om "øvelser" - dette i en oppvarmingsfase. HVIS jeg trener på et dressurprogram, så tar jeg øvelsene en etter en, og med "pauser", før jeg kan ri hele programmet i ett strekk. Håper dere skjønner hva jeg mener - for hestenes skyld.
prinsesseronja	Postet - 27/09/2006 : 00:29:01
	Jeg tror også ridning er veldig bra. For mange med ryggproblemer er det bra ofte fordi ridning utvikler musklene rundt ryggraden og hjelper til med å støtte opp om skjelettet. Ridning styrker også magemusklene som er med å støtte ryggen. Eller er det alle andre musklergrupper som alle her så pent har nevnt. Ellers mener jeg ridning er bra for psyken fordi det for veldig mange gir en mestringsfølelse. Det å klare å ri en hest skikkelig, være med å utvikle en hest, hoppe et hinder vi synes er høyt eller ri lange turer i skogen tror jeg ridning hjelper på den mestringsfølelsen. Vi har trossalt kontoll over flere hundre kilo, samtidig som vi vet det når som helt kan gå galt (sånn rent teoretisk). Dessuten bruker vi mye energi i stallen og ved å bruke energi får man energi. Og når vi har energi orker vi mer, noe som også hjelper på psyken vår. Dessuten; forskning viser at jenter som begynner å ri i tidlig alder blir mer selvstendige, flinkere til å si nei til ting de ikke vil i tenårene og oftere får lederstillinger.
CarpeNox	Postet - 26/09/2006 : 20:50:55
	Alle kan vel vere enige i at det er skikkelig sunt for kroppen å ri, men enno viktigare er det å få med kor sunt det er for hovudet. Det å drive med hest stimulerar alle sansane til menneska, syn, lukt, hørsel, berøring og smakssans i større eller mindre grad. Rett mej om ej tek feil, men er ikkje dette ein av grunnane til at terapiridning er så effektivt? Omtrent alle opplever ein generell følelse av meistring i forbindelse med hest-noko som uavhengig av korleis ein ellers er som person berre er positivt. Som tidlegare nevnt byggjer og denne idretten opp under evnane til å vise empati, ansvarlegheit, evnen til å tenke på årsakssamanheng etc. For ikkje å snakke om kor sosialt det er! Nesten uansett kor i verda ein befinn seg så vil ein sjå spor etter hestar og finne mennesker som snakkar samme "språk" fordi dei og er bitt av basillen:-) Konklusjon: hest er best:-D
-Korak-	Postet - 26/09/2006 : 20:02:21
	Jeg tror absolutt ridning er bra....Du får jo mye mer muskler i ben og armer/hender osv. For å si det rett ut, å ri kan jo være veldig tungt til tider! Min far har slitt litt med vond rygg, mens når han har ridd har det gått over.
_Bekka_	Postet - 26/09/2006 : 18:54:22
	Mange gode svar her, veldig artig å lese igjennom! Gjør at jeg gleder meg enda mere til å komme i gang igjen, har hatt 4 1/2 måned (!) nå uten hest på "normalbasis" da jeg solgte min gammle hest og har brukt lang tid på å finne en ny... Har merket når jeg har vært ute å prøvd hester at formen ikke var som den engang var, og det er skikkelig kjedelig! Selv om jeg har passet på å holde meg i form ved å sykle, jogge, trene styrke minimum 4 ganger i uka. Så jeg tror absolutt at ridning er sundt for kropp og sjel! Så f.o.m helgen blir det hest 7 dager i uka og i tillegg annen fysisk aktivitet min. 3 dager per uke.
rusket	Postet - 26/09/2006 : 14:50:32
	Ah, dette var oppløftende nyheter for meg Oleo! Jeg har ryggskade, prolaps for 2 gang, og jeg kan bli helt ødelagt etter en liten ridetur. Men begynner etterhvert nå (når lommeboka ikke skriker), å ri til sentrert ridelærer. Gøy å høre at det har virkning
oleo	Postet - 26/09/2006 : 12:38:45
	Liten historie om anatomi og fysikk.....og hva riktig ridning kan gjøre. Vi har en jente i stallen som har vært sykmeldt i langt itd pga store smerter i ryggen. (la oss kalle hun Kari). De finner ikke ut 100% hva det er men hun har hatt utallige timer med akupunktur, kiropraktisk og massasje uten særlig hell. Pga dette har hun ikke vært i stand til å ri..dvs selve ridningen går greit men hun er da helt invalid etterpå. Hun har ridd med veiledning og instruksjon og var nær ved å gi opp. Kari var en av oss tre som dro til England til en av Mary Wanless sine dyktige elever...Elaine Butler. Mary Wanless praktiserer sentrert ridning og er av europas mest anerkjente instruktør i sentrert ridning, i alle grener. (for de som ikke kjenner til historien var vi tre venninner som dro til england for å lære mer i rettning dressur i begynnelsen av 2006). Kari var klar over sitt problem og var innstilt på å være med på turen som en ren tur og en ferie og var forberedt på å kose seg med hestene og se på mens vi red. Elaine sa ganske tidl til meg at Kari skulle ri når hun kom, da iElaine var helt sikker på at med denne ridningen så blir kroppen brukt så riktig at Kari ikke ville få vondt. Kari prøvde med en liten bismak i munnen og fulgte nøye instruktørens veiledning. Første gangen vi var i England var vi i en uke....og Kari red flere hester om dagen..hver dag hele uken. Vi dro tilbake etter en måned og var i ti dager. I dag rir Kari etter disse prinsipper på egen hest og har aldri hatt problemer med ridningen i ettertid... Hun har blitt lært opp til å ri.. for å ri hesten frem...mens fokusen på rytter har blitt helt borte. Hun måtte legge om hele sin ridestil og vi lært så mye om kroppen vår sammen med hesten at det vil sitte i kroppen, i sinnet og i blodårene våre for alltid. Helt fantastisk... Redigert da jeg fant spor av dysleksi..som jeg ikke har og igjen er enda verre
Eva V	Postet - 26/09/2006 : 11:52:32
	Ja :) Ridning er absolutt medisin: nå har jeg hatt en 2 måneders pause fra ridning og har i mellomtiden: vært forsjølet to ganger, hatt feber begge gangene, hostet, hatt halsbetennelse, hovne mandler, ørebetennelse, urinveisinfeksjon, sterk hodepine, muskelsmerter, osv. Har vært å ridd to ganger nå og følte meg mye bedre når jeg red :) Så det så! For meg er det skikkelig medisin for sjel og kropp å være ute å ri.
Spendas	Postet - 26/09/2006 : 09:53:16
	Å, ja, det er sunt både for kropp og sjel, og, som T.Boysen sier, man bruker muskler som andre, godt trente mennesker, ikke vet at de har engang! Jeg har en venninne som var plaget med en slags merkelig "låsning" i ryggen, som ingen greide å finne ut årsaken til, eller fikse helt 100%. Da hun oppsøkte en veldig flink manuellterapeut (som ordnet opp i sakene, forøvrig), sa han at han syntes det var rart at hun skulle være plaget med ryggen på den måten, siden hun red så mye, for da skulle man normalt sett ha en veldig sterk rygg... Så hun fikk beskjed om å fortsette å ri så mye hun bare greide. Veldig bra for kjernemusklaturen. Så her er det bare å gi gass, folkens! Husk nå bare på å løfte vannbøttene på riktig måte, så ikke vinninga går opp i spinninga, heheh...
T. Boysen	Postet - 26/09/2006 : 02:45:31
	Heh - siterer "legekunstens far" Hippokrates, som for ca. 3000 år siden sa: "Ridning er medisin for kropp og sinn!" Behøver jeg si noe mer???? Som rideterapeut har jeg sett og undervist hundrevis av "ryttere med spesielle behov", både fysiske og/eller psykiske tilstander, og INGEN har hatt "vondt av" å ri - tvert imot! Bare positive erfaringer - omtrent uansett hva som har vært "diagnosen". Jeg kunne skrive side opp og side ned om de positive innvirkninger ridning har for de aller fleste som har fått terapiridning/rideterapi/handicapridning. Og så har jeg også hatt en god del undervisning for - eh - "normale" ryttere. Ja, faktisk er de vanskeligere å undervise enn de som har "spesielle behov".... TRO MEG! Men jeg kan - fysioterapeutisk faglig - påstå at ridning er en av de idretter som aktiverer og trener flest muskler i kroppen. Og TRO meg, både alpinister, hoppere og løpere i sprint og langdistanse ville bli MEGET støle hvis de tok seg en skikkelig ridetime!! (He he - det skulle selv JEG klare å få til, selv om jeg sitter i en rullestol midt på banen og gir instrukser!)

Image Forum 2001

This page was generated in 0,14 seconds.

Snitz Forums 2000

[Vilkår] [Mix/Forum-regler] [FAQ] [Annonsere] [Om oss]
2002-2026 © Hestemarked.no - Norges største hesteside!
Du kan enkelt Slette din bruker/vip eller Kontakte Kundeservice.
Start/Stopp nyheter+info pr epost og sms på din medlemsside.
Send "HEST SLETTBRUKER" til 1963 (0,-) for å melde seg ut av alle
tjenester (Medlemskap, VIPside, SMS mm.) på Hestemarked.no.
Send "STOPP" til 1963 (0,-) for å stoppe alle tjenester fra 1963.
Vi forbeholder oss for trykkfeil og feil i informasjon/spesifikasjoner.